In deze groep wordt eerst ruimte gemaakt voor een gesprek. Dit heeft tot doel zicht te krijgen hoe de deelnemers in de oefengroep erbij zitten en hen kort de gelegenheid te geven hieraan uiting te geven.
Een eerste begeleide meditatie is een klassieke aankomstmeditatie (ongeveer een half uur), waarin lichaam en adem centraal element zijn. De ervaringen in deze oefening worden nadien kort besproken.
Nadien wordt een pauzemoment met koffie/thee ingelast.

Een tweede meditatie (20 minuten) is een hartgerichte of inzichtgerichte meditatie. De begeleiding put hier uit een veelheid van meditatieoefeningen, en werkt rond een thema, dat in de nieuwsbrief van ‘rietkracht’ is aangekondigd. Info over de nieuwsbrief kan aangevraagd worden via: welkom@rietkracht.be.
Nadien volgt terug een gesprek rond de meditatie-ervaringen.

Alle gespreksmomenten zijn geheel vrijblijvend. Ze zijn een slechts uitnodiging om mee te delen en te delen, zodat anderen kunnen leren uit de ervaringen van deelnemers.

De begeleiding werkt als onbezoldigd vrijwilliger. Je kan je steun en waardering uitdrukken via ‘Dana’ (vrijgevigheid) op het rekeningnummers van rietkracht BE19 7512 1072 0012 of via de payconic-code op deze website.